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5. Comer menos carboidratos. Você precisa do carboidratos para obter energia. Problema é que a maioria das pessoas come carboidratos bem Muito mais do qual eles precisam.

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4. Limite por visite o próximo post consumo por álcool. A perder sua própria gordura da barriga, este de que você bebe é tão importante quanto este que você come. Álcool do vez em quando está OK. Contudo esqueça a perder sua gordura da barriga se você beber cerveja e álcoois doces diariamente.

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